突然ですが、皆さん 散歩してますか？
犬の僕が言うのも何ですが、私は散歩が大好きです。
最近は風が強くて 寒い日も多く 冬の間は明るい時間が短いということもあって、今日みたいに晴れて暖かい日は 超ハッピーな気分なのです！
心の健康も体の健康も同時にゲットできる散歩を、みなさんにもぜひおすすめしたいのです。
そこで、僕の散歩の楽しみ方を紹介します。
新しい場所を歩くと、そこには知らない道、店、家、人がたくさん 目に入ります。
周囲に目を向けて本能のままに、鼻、じゃなくて心を動かしてください。
いい家だなとか、美味しそうなお店だなとか、ここに住んでいるワンちゃんなのかな、とか。
そして、自分自身と対話 しましょう。
そんな時は、 森の中を歩くのが一番です。
自分の心に耳を傾けているとそこから派生して、今までおぼろげに思っていたことや するべきこととかが脳内で言語化されていくようになります。
将来のことや仕事のこととか、色々なことがぐるぐるして、何をしなくちゃいけないのか、いまいち分からなくなることが多いのですが、散歩は「歩く」のみなので その分脳みそが思考に費やせるんです。
何も考えたくなければ、歩くことだけでいいんです。
そして思考モードは ただ歩いている時に、突然 やってくるのです。
「年末調整は計算したし、所得税徴収高計算書を出して、 源泉徴収票とか法定調書合計表も作って、でも 500万円以下だったら出さなくてもいいんだっけ・・・？ え～っと、決算書も作らなくちゃいけないし、そろそろ 確定申告の準備もしなくちゃいけないし、 あぁぁぁ～～ぁ、 忙しくてやってられなぁ～～～い。」
諦めると人って笑うんだよね。確定申告の過笑申告？ 頭が故障深刻？
人によっては恐妻年金も 払わないといけないしね。
ふぅ～～、小一時間くらい歩くとやっぱり心が穏やかになります。
散歩、おすすめです。ぜひ。